Bij de crosstraining gaan we een uur sporten met verschillende oefeningen, waarbij u het hele lichaam traint. Dit wordt gedaan in een combinatie van kracht en conditie. We beginnen met een warming-up, daarna gaan we met de verschillende oefeningen aan de slag. Tot slot doen we een cooling down met wat rek- en strekoefeningen. Fit richting de feestdagen! Neem een flesje water en een handdoek mee.
10 zaterdagochtenden: 10.00 – 11.00 uur
28 sep, 5, 12, 19, 26 okt, 9, 16, 23, 30 nov, 7 dec
docent : Thijs van den Berg
kosten : € 68,–
plaats : zaal Benschop Fit Dorpshuis XXL, Benschop
begeleiding: Akkelien van Vliet 06 12 12 99 69
